نرگس (نام مستعار) 31 سال دارد، او از 15 سالگی تحت درمان های گوناگون بوده است ولی پنج سال پیش در سن 26 سالگی اختلال دوقطبی در او تشخیص داده شد و از آن زمان تحت درمان اختلال دوقطبی است.

نرگس از تحصیل و شغلش می گوید:

اتمام دوره ی کارشناسی به علت شدت دوره های شیدایی و افسردگی خیلی طول کشید، تا جاییکه یک زمانی حتی باور نداشتم درسمو یه روز تموم می کنم، اما تموم شد
در حال حاضر شاغل هستم و زمان کاریم و نوع کار و محل کار و انتخاب آدم های دور و بر دست خودم هست
بیشترین مشکلات زمانی پیش میاد که انگیزه رو از دست میدی یا تحت یک استرسور شدید قرار میگیری و به طور ناگهانی تغییر مود میدی و دلت میخواد همه چیز و همه کس رو رها کنی و یک جای دور بری
اما کم کم یاد میگیری ذهنت رو تحت کنترل قرار بدی و از تصمیم گیری های ناگهانی و مخرب پرهیز کنی
داشتن یک فرد حمایتگر در کنار فرد دوقطبی روند بهبود رو به شدت افزایش میده

او درباره ی علائمش می گوید:

تمام علایم مربوط به شیدایی و افسردگی
در حال حاضر افسردگی به خشم تبدیل میشه و خیلی سریع رفع میشه
و حالت شیدایی تا حد زیادی کنترل شده

او درباره ی فعالیت هایی که برای بهبود حالش انجام می دهد می گوید:

ورزش، مطالعه،هنر، تماشای سریال های خارجی
خودم رو موظف کردم در هرحال و شرایطی کارم رو رها نکنم چون بسیار در بهبود حالم تاثیر داشته
ورزش بدنسازی رو انتخاب کردم تا استرس و محدودیت زمانی نداشته باشم و تغییر رو نسبت به زمان هایی که ترکش کرده بودم حس می کنم، درصورت تشدید علایم خشم و افسردگی ساعات زیادی رو به تماشای سریال های مورد علاقه ام می گذرونم تا ذهنم منحرف شه و معمولا بعد دو سه روز آروم میشم
به هیچ وجه نباید بیکار بمونم تا به ذهنم اجازه ندم دست به کار شه

نرگس درباره ی داروهایی که مصرف می کند، عوارض آن و شیوه ی کنار آمدن با آن می گوید:

ترانکوپین و دپاکین
اوایل لرزش دست و ریزش موی شدید
به مرور زمان کم شد
کم شدن حافظه که با چند راهکار ساده قابل تقویته

نرگس می گوید که پارتنرش به شدت نقشی مهم و حمایتگر در تثبیت روانی او داشته است.

نرگس درباره ی روابط افراد دارای اختلال دوقطبی می گوید:

قبل از شروع هرگونه رابطه ی عاطفی، فرد دوقطبی حتما باید برای شروع رابطه نظر فرد متخصص رو داشته باشه
خود من اولین بار که پیش دکتر رفتم هر رابطه ای رو برام ممنوع کرد چون به شدت بی ثبات بودم، چندسال بعد برای شروع رابطه خودم و پارتنرم چندین ماه تحت نظر روانشناس بودیم و پزشک صلاحیت و آمادگی مارو برای داشتن رابطه تایید کرد. از لحاظ جنسی مشکلی نداریم و در رابطه هستیم. هرچند داروهای روانپزشکی روی میل جنسی بی تاثیر نیست اما فاکتورهای قوی تری در سر راه شماست که میتونه کمک کننده باشه و درک متقابل بین ما وجود داره.

او به اطرافیان افراد دارای اختلال دوقطبی توصیه می کند:

لطفا به فردی که دوقطبی است نصیحت هایی مثل زندگی همه بالا پایین داره و ما همه دوقطبی هستیم نکنید، نه تنها کمکی نمی کند که شدت ناراحتی و خشم را بالا می برد، لطفا در صورت نداشتن اطلاعات لازم در مورد بیماری، حدالامکان در این زمینه مطالعه بفرمایید.

نرگس درباره ی افکار خودکشی می گوید:

دوبار تجربه ی خودکشی داشتم
در اون دوران مدام دچار تغییر روحیه میشدم و دیگه برام تحمل ناپذیر شده بود
در روزهایی هم که افسردگی برمی گرده این افکار منفی وجود داره اما اهمیتی نمیدم و خیلی زود رد میشه

او درباره ی تاثیر وبسیات بایپویار و پیج های وابسته (بایپویار، بلوبری مگ، بنفش بری) می گوید:

امیدوارم روی آگاهی دیگران تاثیر بیشتری بذاره، و خیلی سریع خودشون رو با ما مقایسه نکنن و اصرار نداشته باشن که حال ما یک حالت تلقینیه… و همه دوقطبی ان

نرگس به دیگر افرادی که اختلال دوقطبی دارند توصیه می گوید:

یه روزی انقدر حالتون خوب میشه و زندگیتون به حالت نرمال تبدیل میشه که اگه پیش دکتر برید و بهش بگید دوقطبی هستید امکان داره حتی باور نکنه!!!

درستون تموم میشه، سرکار میرید، متمرکز میشید و به افسردگی غلبه می کنید فقط کافیه تحت درمان مناسب قرار بگیرید و راه درستی رو در پیش بگیرید و اینکه هیچ کس بیشتر از خودتون، نمیتونه کمکتون کنه و هرگز خودتون رو با کسی مقایسه نکنید، شما یک مبارز تمام عیارید پس خودتون رو دست کم نگیرید

شما هم می توانید سرگذشت خود را برای ما ارسال کنید؛

خیلی ساده است کافی است به این صفحه بروید و به سوالات پاسخ دهید.