افکار سالم و ناسالم در اختلال دوقطبی

برای اطلاعات بیشتر یا ثبت سفارش ترجمه کلیک کنید.

پرسش هادسته بندی: اختلال دوقطبی/بایپولارافکار سالم و ناسالم در اختلال دوقطبی

برای اطلاعات بیشتر یا ثبت سفارش ترجمه کلیک کنید.

محمّد 3 ماه قبل

سلام. چطور می‌شه افکار و احساساتی که حاصل شخصیت و اراده‌ی ما هستند رو از احساسات حاصل تغییر خلق تمیز داد؟ بیا مثلاً چطور می‌شه یقین پیدا کرد که تصمیمی که داریم تحت‌الشعاع این اختلال نیست؟

error
1 پاسخ
BipoyarBipoyar عضو سایت 3 هفته قبل

تلگرام مجله آنلاین بلوبری، دوست روان منکانال تلگرام دوقطبی، بایپولاربنفش بری،کانال تلگرام افسردگی

با درود و سپاس از طرح پرسش؛

شاید از موثر ترین راهکار ها شناخت علائم شیدایی یا مانیا و همچنین علائم افسردگی باشد. با داشتن آگاهی نسبت به علائم شیدایی شاید بتوانید هنگامی که به یک دوره ی شیدایی ( یا نیمه شیدایی) وارد شدید آن را تشخیص بدهید و به پزشک مراجعه کنید و در ضمن با شناخت رفتار های رایج در دوره ی شیدایی می توانید بیشتر حواستان به کارهایی که انجام می دهید باشد. و با مقایسه ی رفتار های خود با رفتار های رایج در دوره های شیدایی و همچنین افسردگی تا حدودی متوجه شوید که آیا این رفتار منطقی است و یا کاملا تحت تاثیر این دوره ی خلقی به وجود آمده است.

از آنجایی که علائم افسردگی برای فرد راحت تر قابل تشخیص است ما اینجا صرفا به علائم شیدایی می پردازیم.

توجه: دوره های شیدایی از یک فرد تا یک فرد دیگر می تواند متفاوت باشد. برخی ممکن است بتوانند متوجه ورود به دوره ی شیدایی بشوند ولی برخی ممکن است نتوانند متوجه آن شوند و جدی بودن علائم خود را منکر شوند.

تعدادی از علائمی که ممکن است در هنگام دوره های شیدایی تجربه کنید در زیر می آوریم:

احساس اعتماد به نفس و عزت نفس بالا

احساس نیاز نداشتن به خواب، یا نیاز کم داشتن به خواب

به طرز غیر معمولی پر حرف شدن

گذر سریع افکار

از دست دادن راحت تمرکز

انجام رفتار های پرخطر، مانند افراط در خرید، فعالیت های پر خطر جنسی، یا سرمایه گذاری های کلان اقتصادی

دوره های شیدایی نباید دست کم گرفته شوند. گاهی نیاز است که فرد در دوره ی شیدایی برای آسیب وارد نکردن به خود و دیگران (مالی و جسمی) بستری شود.

لازم به ذکر است در نوع دوم اختلال دو قطبی ما شاهد هایپومانیا یا نیمه شیدایی هستیم که در نیمه شیدایی در واقع همان علائم شیدایی ولی به صورت خفیف تر تجربه می شود.

روانپزشک خود را ببینید و با او درباره ی علائم خود صحبت کنید

نخستین و مهم ترین قدم هنگامی که حس می کنید که وارد یک دوره ی شیدایی شده اید این است که به روانپزشک خود مراجعه کنید و درباره ی علائمتان با آن ها صحبت کنید.

نسبت به دارو هایتان شناخت داشته باشید:

به طور معمول از دارو های ضدروانپریشی antipsychotics همچون الانزاپین، کواتیاپین و ریسپریدون و همچنین داروهای تثبیت کننده خلق mood stabilizers همچون لیتیوم و کاربامازپین برای درمان و پیشگیری از دوره های شیدایی استفاده می شود.

از عواملی که ممکن است موجب بازگشت و یا تشدید شیدایی شود خودداری کنید:

مصرف الکل و مواد مخدر ممکن است موجب دوره های شیدایی و یا تشدید آن ها شود.
• Being prepared for a crisis. (n.d.).
nami.org/Find-Support/Family-Members-and-Caregivers/Being-Prepared-for-a-Crisis
• Bipolar disorder. (2017).
nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Bipolar-Disorder
• Mayo Clinic Staff. (2017). Bipolar disorder.
• Medical information wallet card. (n.d.).

error

اینستاگرام مجله آنلاین بلوبری، دوست روان مناینستاگرام دوقطبی، بایپولاربنفش بری،اینستاگرام افسردگی